De beste supplementen die je nodig hebt voor een betere mentale gezondheid

Wie wil er geen betere mentale gezondheid? Want alhoewel al jouw organen noodzakelijk zijn voor het functioneren van je lichaam, zijn jouw hersenen echt wel het centrum van het lichaam. Ze controleren werkelijk alles! En ook wordt er de laatste tijd veel gesproken over de ziekte van Alzheimer. Dus, de geestelijke gezondheid is toch wel een bekommernis van iedereen!

Gelukkig voor ons hebben wetenschappers al grote schreden gezet in het onderzoek naar de gezondheid van de hersenen. Ook begrijpen dokters en wetenschappers welke supplementen men kan nemen en wat deze supplementen voor ons kunnen betekenen. In dit artikel sommen we enkele mogelijke supplementen op die we zouden kunnen nemen. Maar eerst moeten we toch wat zeggen over wat wetenschappers denken dat belangrijk is betreffende de mentale gezondheid.

De onderzoekers hebben recent aangetoond dat ontstekingen een van de sleutelfeiten zijn, die een oorzakelijk verband hebben met veel ziekten en stoornissen in ons lichaam. Ontsteking wordt nu gezien als een basisoorzaak van kanker, van arthritis , van hartziekten en infarcten, en ook van de ziekte van Alzheimer. Ik ben er zeker van dat je ook al gehoord hebt over anti-oxidanten! Nu blijkt dat ontstekingen en anti-oxidanten samen gaan. De ene veroorzaakt het andere. Veel supplementen die je denkt nu te kunnen nemen, vatten dit onderliggend probleem dat we hebben met ontstekingen, aan.

Wel, wat zijn nu de voornaamste concentratie of hersensupplementen die je kan nemen? Hier stellen we enkele van de meest voorname voor.

Als je op dit ogenblik geen enkel supplement of vitamine neemt, dan moet je ten minste beginnen met een multi-vitamine. Als je niet weet welke te gebruiken, vraag het dan aan je dokter. Multi-vitaminen worden meestal verschillend samengesteld voor mannen, vrouwen en bejaarden. Dus, moet je er zeker van zijn dat je de juiste vitamine voor jouw noden koopt.

DHA of Docosahexaeenzuur is een van de omega-3 vetzuren. Men denkt dat DHA een belangrijke rol speelt bij de gezondheid van het brein. Co-enzym Q10 , of afgekort CoQ10, is een ander supplement dat je ook kan overwegen om te nemen. Er is heel wat onderzoek verricht dat de connectie tussen CoQ10 en de gezondheid van de hersenen, ondersteunt. Maar er zijn natuurlijk ook andere hersensupplementen waar je toch iets moet over weten. Dit is immers een groeiend studieveld door zowel geneeskundigen als wetenschappers.

 

 

 

 

https://www.pcbrehoboth.nl/

About

You may also like...

Comments are closed.